Vi på ERV har märkt av en ökande trend när det gäller hälso- och träningsresor. Bland våra återförsäljare finns till exempel X-travel som specialisterat sig på äventyrsresor , Springtime travel som är kända för sina löparresor och de senaste åren har även de stora reseföretagen fått upp ögonen för svenskarnas hälsomedvetenhet. På flera hotell erbjuds nu både gym och gruppträning för den som vill vara lite mer aktiv på sin semester.
Vi ringde upp Patrik Yderman, VD på Springtime Travel, för att höra vad han hade att säga om det ökande intresset för träning och hälsa på semestern.
Hej Patrik. Hur ser intresset för träningsresor ut egentligen?
- Intresset har ökat år för år. Sedan 2005 har vi sett en ökning i efterfrågan på våra resor med ungefär 20% om året.
Vad beror det stora intresset på?
- Hälsa är ju en stor del av många människors vardag. Idag har vi lyxen att kunna ta hand om vår kropp och vår hälsa på ett helt annat sätt och för många människor har det blivit en livsstil. Man packar ner löparskorna även när man åker på semester eller tjänsteresa. Att åka på charter och komma hem som ett vrak är inte så eftersträvansvärt längre. Visst vill man ha sol och bad men man vill ha det fräscht också.
Vad ska man tänka på när man åker på träningsresa?
- Egentligen är det inte så mycket man behöver tänka på men en vanlig oro hos våra deltagare är att de kommer vara sämst och inte platsa i gruppen. Men det är inget man behöver oroa sig för, det är inte elitnivå på de flesta av våra deltagare.
Vad är nästa trend inom träningsresor?
- Något som vi har satsat mycket på och som ökar är speciella träningsresor för seniorer, 60-65 år och uppåt. Det är en växande målgrupp eftersom de är friskare och mer aktiva, de är ofta lediga och många har det ganska bra ställt. Vi har flera olika resor höst, och vintertid som är anpassade till seniorer och intresset är stort.
Saker att tänka på
Så hur ska man då tänka när man ska ge sig iväg och springa tjejmilen i New York eller åka på Yogaläger i Thailand? Vi har samlat ihop några saker som kan vara bra att tänka på innan man ger sig iväg.
Försäkra både dig och din evetuella utrustning - Förutom att du själv kan bli sjuk eller skada dig så kan även din träningsutrustning stjälas, gå sönder eller försenas med flyget.
Försäkra förbetalda aktiviteter – Om du inte kan genomföra din aktivitet på grund av sjukdom eller en skada kan du bli ersatt om du har rätt försäkring.
Drick mycket vatten - Oavsett om du reser till värmen eller snön är det viktigt att dricka mycket före, under och efter träning. Men självklart så förlorar du mer vätska ju varmare det där.
Skydda dig mot solen - För att undvika värmeslag och brännskador bör du använda keps och solskyddsfaktor. Försök att vara i skuggan så mycket som det går.
Överskatta inte din förmåga - Åker man på en träningsresa blir det ofast mer träning än vad man är van vid, tänk på att inte gå ut för hårt för att undvika skador eller sjukdom.
Försäkringar för aktiva semestrar
Försäkringar som passar en aktiv semester är till exempel Semesterförsäkring Sport om du ska på en vanlig träningsresa eller Reseförsäkring Extrem om du gillar extremsport och äventyr.
Fredrik Schenholm, känd äventyrsfotograf, ger entusiastiska deltagare tips och råd hur man lyckas med den perfekta skidbilden. Ett uppskattat arrangemang under Pure freeride dagarna. Dagens fokus handlar om arbetsflödet.
Det man alltid bör tänka på är:
1. Miljön – Att jobba med kontraster
2. Kamerautrustningen – Förutom kameran, ta med objektiv, putsduk, extra minneskort & batteri. Kom även ihåg säkerhetsutrustning, sond, spade och transiever.
3. Kompositionen – Tanken och kreativiteten i bilden. Tänk på vinklar och tredjedelsregeln (skär bilden i 3 delar)
4. Fokus – Bestäm dig för vilken typ av bild du vill ta! 1. Vid utmärkt position ska t ex skidåkare svänga och spruta snö. Fokusera kameran på positionen med autofokus. Slå över till manuell fokus. Ändra inte på kompositionen. Titta i kameran. Gör en sekvenstagning när skidåkare kommer in i bild. 2. Fokusera på skidåkaren och följ åkningen med kameran inställd på kontinuerlig autofokus.
5. Exponeringen – Handlar om ljuset i bilden. Anpassa Slutare, Bländare och ISO tal efter omständigheter.
6. Ta bilden!
Den här bilden tycker vi är bra (men vi kanske inte visar den för Fredrik)
Idag bytte vi utförssskidorna mot längdskidor för att ge oss ut på en egen tur på fjället. Turen som kallades glidaren började med att vi tog liften upp för att sedan skråa ungefär 450 meter nerför fjället. Problemet var bara att snön mest bestod av is och skare och vi fick ordentlig träning av såväl balansmuskler som skrattmuskler.
Dagens lärdom: om du ska gå på tur nerför ett berg, ta med ett glatt humör.
Vi fick dock inte testa vad vår försäkring gick för utan kom ner helskinnade och oskadda och på väldigt bra humör. Väl nere fick vi se några älgar så det var definitivt värt mödan.
I helgen är vi från ERV på Pure Freeride Camp. Förutom att vi sponsrar alla deltagare med varsin Semesterförsäkring Sport har vi pratat reseförsäkringar, gått på topptur, lärt oss lite om lavinfaror och lekt kurragömma med transceiver (en sån apparat man använder för att hitta folk i laviner).
Vädret är tipptopp med strålande sol och härlig snö och skidåkningen är fantastisk. Här kommer dock några tips på saker som är bra att ha när man går på topptur (förutom en guide och nödvändig säkerhetsutrustning)
Solskydd – solen tar nåt otroligt bra. Ett sunstick är a och o om man inte vill se ut som en rödvit tvättbjörn efter turen
Skavsårsplåster – efter en heldag på fjället är risken för skavsår överhängande. Ett skavsårsplåster är himmelriket efter en dag i pjäxor
Fika! En topptur utan fika är som, ja en topptur utan fika. Att sitta på toppen med en macka och varm choklad är himmelriket.
Den 28 mars var det äntligen dags, Mix Megapols Tjejplan lyfte mot New York! Med ombord fanns förutom ett gäng glada tjejer som vunnit resan, även vår kommunikationschef Christina Karlegran.
Hur var det att åka med på tjejplanet?
Fantastiskt såklart! En once-in-a-lifetime-upplevelse från början till slut. Det var ett häftigt möte med ett 40-tal lyckliga kvinnliga resenärer som blivit nominerade till Mix Megapols tjejplan 2012. Alla tjejer var enormt positiva!
Berätta mer om vad ni gjorde.
Förutom att vi njöt av att bara vara bland alla skyskrapor på Manhattan, besöka trevliga butiker och promenera på Broadway så avnjöt vi underbara middagar i trevligt sällskap. Vi hade också picknic i Central park. Träffade le Nez/parfymören Pierre Wolf som lärde oss allt om hur man komponerar en parfym. Sista kvällen var vi på att annat stort äventyr. Vi begav oss då ut till New Jersey Devils hemmaarena The Prudential där vi hade fått biljetter till Michael Jackson THE IMMORTAL World Tour av Cirque du Soleil. Wow vilken show och vilken upplevelse!
Vilken roll hade du som representant från ERV på resan?
Jag informerade om våra försäkringar och hjälpte till att lösa eventuella försäkringsutmaningar på plats.
Behövde någon utnyttja sin försäkring?
När vi skulle hämta våra väskor på Newark flygplatsen i New York så hade två väskor i sällskapet hamnat på villovägar. Det visade sig att någon hade tagit tjejernas väskor och lämnat kvar två okända väskor. Men efter mycket ståhej och flera taxifärder på Manhattan så hittade väskorna fram till sina rätta ägare. Jag vet inte vad som egentligen händer med väskorna mellan påbörjad destination och slutdestination eller hur dessa omhändertas från det att väskan lämnar sin rätta ägare tills dess att väskan cirkulerar på bagagebandet. Men tjejplanets fall så hade tre väskor haft en tuff match ombord på flyget då de var i trasigt skick när de återigen såg sin rätta ägare. Detta löste vi dock på ett smidigt sätt.
Med tanke på vår kampanj – skulle du helst vilja åka tillbaka till New York eller shoppa loss på Gekås i Ullared?
Gekås är väl också en upplevelse som man heller aldrig glömmer…
Christina innan försäkringsinformationen i New York.
Just nu pågår vår nya kampanj New York vs Ullared för fullt. Den går ut på att ta reda på svenskarnas favoritresmål samtidigt som vi vill belysa att en reseförsäkring kan göra mer än bara betala sjukhusräkningar.
Shoppa på Gekås eller Manhattan?
Kampanjen går ut på att man ska rösta på vilket resmål man helst skulle vilja åka till – New York eller Ullared. Samtidigt tälar man om att vinna en resa till New York (värd 15 000 kronor) eller en resa till Gekås i Ullared och shopping för 15 000 kronor.
Försäkra upplevelsen
Målet med kampanjen är, förutom att ta reda på det populäraste resmålet, berätta om vår nya Årsreseförsäkring. Det är en försäkring som försäkrar upplevelsen av resa – oavsett resmål. Blir en semester förstörd på grund av sjukdom kan man exempelvis få en ny resa.
Sedan 1 augusti 2010 har familjen Hammarberg seglat med sin båt Mary af Rövarhamn. Varje månad kan man läsa om deras spännande äventyr här i ERV-bloggen, men vi ville veta mer om hur det är att resa iväg på ett sådant jätteäventyr med små barn. Hur fungerar livet på båten, har de hemlängtan och vad har de för tips till föräldrar som funderar över om de kan göra sin drömresa med barnen? Vi har intervjuat Ludvig och Linda Hammarberg.
Hur fungerar det att segla jorden runt med barn?
Över förväntan. Vi var oroliga att barnen skulle bli rastlösa och uttråkade under de långa etapperna. Helt i onödan. När de första dygnen har passerat och alla har vant sig vid båtens rörelser och rutinerna till sjöss blir livet mer harmoniskt än det någonsin är i hamn. För till havs tar vi oss tid att verkligen ägna oss åt våra barn. Att bygga LEGO i timmar, att pyssla och läsa böcker. Och att faktiskt prata, och framförallt lyssna på varandra. Kanske är det så att barnen behöver den här tiden till havs för smälta alla nya intryck.
Hela familjen Hammarberg
Har ni hemlängtan?
Vi kan ibland längta hem, men inte till det livet vi levde hemma. Däremot saknar vi familj och vänner, och kan tycka att det är tråkigt att barnen börjar glömma bort vissa personer. Vi försöker titta på gamla bilder ibland, för att hålla minnena vid liv. Och prata mycket om människor vi tycker om.
Vad hade ni velat veta innan ni reste som hade kunnat underlätta under resans gång?
Inget som vi kommer på just nu. En världsomtäckande interaktiv vaccinationsguide hade däremot varit till stor hjälp innan avsegling.
Har ni behövt utnyttja er försäkring från ERV?
Vi har lyckligtvis inte råkat ut för några svåra olyckor så här långt. Tandbesvär och några krånglande knän har vi dock fått hjälp med. Men vetskapen om att försäkringen finns om en allvarlig situation skulle uppstå känns tryggt, särskilt för oss som reser med barn.
Barnen har säkert lärt sig mycket av att se så mycket, berätta.
Våra barn har ingen aning om många saker som är självklara för många andra barn, och tvärtom. De vet allt om tidvatten och kokosnötter, men ingenting om laservapen eller märkeskläder. Men det tar de säkert igen ganska fort när vi kommer hem igen. Det intressanta är hur resan påverkar dem på lång sikt. Och det vet vi egentligen ingenting om idag. Men jag är övertygad om att det är bra för både vuxna och barn att se världen utanför trygga Sverige, att lära sig att man inte behöver vara rädd för det okända. Våra barn exponeras hela tiden för nya miljöer. Att andra människor ser annorlunda ut än de själva är naturligt, de jublar när de får smaka en ny frukt eller maträtt och de har inga förutfattade meningar om hur saker och ting ska vara. Det är sådant jag hoppas de kommer att bära med sig hela livet ut.
Sagostund till havs
Vad är det viktigaste ha att med sig när man ska göra en långseglats, både med tanke på att barnen följer med och annars?
Bra självstyrning (vindroder/autopilot) är en förutsättning när man seglar långt med barn, ja utan barn också för den delen. Vi har både vindroder och autopilot och skulle inte vilja vara utan någotdera. Ju enklare det är att hantera själva båten desto mer tid blir det över till roligare saker.
Vad har ni för tips till andra föräldrar som funderar på om de kan ha äventyrliga/aktiva semestrar med sina barn?
Det verkar knappt finnas några gränser för vad barn klarar av så länge de har roligt. Vi gör ofta långa dagsutflykter, med lokalbuss eller till fots. Vandrar till en avlägsen strand, ett vattenfall eller några varma källor. Och barnen är alltid lika entusiastiska inför det kommande äventyret. Bortsett från att glömma fika och dricksvatten tror jag att det största misstaget man kan göra om man önskar en aktiv semester är att ta med en barnvagn eller sulky på semestern, barn brukar bli trötta vid blotta åsynen. Dessutom blir framkomligheten en tråkig begränsande faktor. Bärsele fungerar däremot utmärkt för de minsta.
Mary af Rövarhamn
För mer spännande berättelser, håll utkik i bloggen eller besök http://symary.com .
Idag ägde ett kraftigt jordskalv rum utanför Indonesien. Jorskalvet uppmätte 8,9 på Richterskalan och en Tsunamivarning har utfärdats för bland annat Thailand, Indonesien och Australien.
15:10 Tsunamivarningscentret på Hawaii har nu dragit tillbaka Tsunamivarningar för alla områden utom Indien, Sri Lanka och delar av Indonesien
Enligt den senaste rapporten från vårt servicekontor Euro-center i Bangkok är det officiella rådet till alla som bor eller vistas i riskområdena att ta sig till högre mark. Några av de områden som ligger i riskzonen att drabbats är Indonesien, Sri Lanka, Australien, Myanmar och Thialand (Phuket, Krabi, Khao Lak och Pang Na)
Euro-center övervakar situationen noggrant och uppdaterar oss och de andra försäkringsbolagen i ERV löpande.ERVs försäkringar gäller som vanligt och vi har inga undantag i våra villkor för naturkatastrofer.
Det är mycket att tänka på när man flyttar till ett annat land. För det första ska man börja på ett helt nytt arbete med allt vad det innebär, man måste också hitta någonstans att bo, hitta skolor till barnen och kanske också starta ett nytt socialt umgänge.
Vi har talat med Chue Peng Pavie, General Manager på Euro-Center i Kina och bett henne berätta lite om hur man ska tänka inför en flytt utomlands i allmänhet och Kina i synnerhet.
Rätt inställning kommer man långt med
– Viktigast är att inte vara rädd för att prova på nya saker och vara inställd på att allt kanske inte alltid blir som man förväntar sig. Här i Kina tror jag att rätt inställning är nyckeln till anpassning. Man måste förstå att landet å ena sidan är ultramodernt med skyskrapor och åttafiliga motorvägar, samtidigt som det är väldigt konservativt där laglig ålder för giftermål inte är förrän vid 22 års ålder.
Euro-center kan den lokala sjukvården
Ett orosmoment för många är hur man ska göra om man blir sjuk i ett land man inte känner till så väl. Vårt servicekontor, Euro-center i Kina har stor kompetens när det kommer till kunskap om den lokala sjukvården.
-Som försäkringstagare hos ERV rekommenderar jag att man använder vår kunskap på Euro-center så mycket som möjligt. Förutom att vi kan hjälpa till med praktiska saker är många av oss som arbetar här också utflyttade utlänningar som förstår hur det är att komma ny till ett land.
Tips från Peng för personer som står inför en utlandsflytt
Kolla runt på internet! Det finns gott om sajter med information om bland annat skolor, sjukvård och transporter.
Ta kontakt! Det finns redan gott om svenskar som jobbar i Kina. Kontakta någon av dessa för att få grepp om landet och få tips av någon som själv har varit i samma sits. Dessutom får du en ny vän som kan inkludera dig i sitt sociala nätverk!
Se flytten som ett äventyr! Sätt upp personliga mål med tiden du ska bo utomlands. Det kan vara att lära dig tala språket, bli en expert på landets kultur eller kunna laga klassiska inhemska maträtter.
Trots små bakslag känner de flesta av oss ändå att våren är på väg. Någon som helst skulle vilja ha vinter året om är äventyrsfotografen Fredrik Schenholm som ERV sponsrar med en Reseförsäkring Extrem. Här kommer ett blogginlägg där Fredrik berättar om vad han har gjort sedan senast vi hörde av honom.
Det slog mig precis, att tiden går fort. Jag kom precis tillbaka till Göteborg efter 12 underbara dagar i norra delen av Norge. Och det är april nu. April. Det känns ju som att vintern precis började. Det känns lite vemodigt när jag tänker på att vinterns snart är över. Men, jag har trots allt mer än en månad kvar av vinterjobb. Över påsk blir det Engelberg, sen två veckor uppe i Abisko och Björkliden, för att sen avsluta i Iran med målet att åka skidor ner för Asiens högsta vulkan – Damavand. Ja, om det inte skiter sig mellan vissa länder såklart. Har hört från många vänner att Iran ska vara ett underbart land att resa i, så förhoppningsvis får vi uppleva det. Med vi menar jag också skidåkarna Tormod Granhem och Oscar Hübinette.
Jag och Tormod på toppen av Kvittind.
Varför Damavand? Min gode vän och äventyrskamrat Tormod har som mål att åka skidor ner för det högsta berget på varje kontinent. Dessa berg går under benämningen ”The Seven Summits”. Alltså sju berg på jordens sju kontinenter. Tormod frågade mig för en stund sen om jag ville följa med och ta bilder. ”Ja, om du följer med mig till den högsta vulkanen på varje kontinent”, svarade jag. Helt plötsligt stod vi med ett projekt där vi ska gå upp och åka skidor (jag åker inte skidor ner för alla bergen/vulkanerna) ner för den högsta vulkanen och berget på varje kontinent. Ett roligt projekt!
Den här vintern har jag verkligen fått en ordentlig dos av nordliga Norge. Det är vackert däruppe. Den sista veckan spenderade jag i Lofoten, med basen i den gamla fiskebyn Henningsvaer. Jag var där tillsammans med skidåkarna Tormod
Granheim, Oscar Hübinette och Karine Falck-Pedersen. Anledningen var en fotografering av nästa års vinterprodukter för norska Bergans of Norway. Det blir mycket snygga och färgglada kläder till nästa vinter!
Dessert på verandan.
Ingen dag var den andra lik. Ibland snöade det, ibland regnade det. Och ibland var det sol. Kvällarna spenderades i vår ”on the beach”-stuga med god mat och norrsken. Dagarna, ja då var vi i bergen och njöt av skidåkning och utsikt. Själv njöt jag för fullt bakom kameran.
Magiskt norrsken
Nu blir det Engelberg, först med några dagars jobb och sen ett ordentlig påsklov med familjen. Så, Glad Påsk där ute!
ERV
